Breathwork und Atem-Coaching in Berlin

Mit deinem Atem zu mehr Wohlbefinden, Lebensfreude und Klarheit

Hallo,

schön, dass du da bist! Ich bin Christine, zertifizierte Intesoma Breathwork Facilitatorin und Atem-Coach. Ich unterstütze Menschen dabei, durch ihren Atem zu mehr Klarheit, Wohlbefinden, Präsenz und Lebensfreude zu finden. Ich arbeite traumainformiert und nervensystemorientiert und beziehe Kopf, Körper und Seele gleichermaßen mit ein.

Space Flow Breath | Breathwork in Konstanz und Berlin

Vielleicht bist du hier, weil du diese Gedanken kennst?

  • Du wünschst dir mehr Fokus, Ruhe und Gelassenheit?

  • Du willst mehr mit dir selbst und anderen verbunden sein?

  • Du wünschst dir, etwas weniger von den Aufs und Abs des Lebens aus der Bahn geworfen zu werden?

  • Du hast das Gefühl, dein Atem fließt nicht richtig, atmen ist anstrengend und dein Atem hat keinen Platz? Du hast schon länger das Gefühl, dass du “falsch” atmest?

  • Atmen war schon immer ein schwieriges Thema für dich? Atemübungen beim Yoga stressen dich oder du merkst keinen Effekt?

  • Du schnarchst, atmest viel durch den Mund oder hast oft das Gefühl, du bekommst keine Luft?

  • Du willst dich einfach besser fühlen in deinem Leben?

Breathwork kann dir helfen

Der Atem ist ein unglaublich kraftvolles Tool, das uns über die Regulation des Nervensystems zu mehr Verbundenheit, Gelassenheit, Fokus und Klarheit führen kann. Und dabei ist er so einfach und niedrigschwellig zu nutzen, dass er wirklich für jeden Menschen zugänglich ist. Breathwork hat mein Leben verändert und es kann auch deins verändern. Ich zeige dir gerne wie.

„So wie wir atmen, so leben wir.“
— Christine Schmid

Breathwork Angebote

Atemtraining in Konstanz | Space Flow Breath

Atem-Coaching

Individuelle Coaching-Sessions zur Herstellung eines funktionalen Atemmusters für mehr Wohlbefinden, Entspannung und Klarheit. Durch auf dich persönlich abgestimmte Atem-Übungen lernst du wertvolle Tools kennen, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren, flexibel auf Stress zu reagieren und besser mit dir selbst verbunden zu sein.

Transformatives Breathwork | Einzel- und Gruppensession

Transformative Atemsessions

Transformatives Breathwork zum Lösen von unverarbeitetem Stress, Emotionen und Traumata. Durch den verbundenen Atem, eine aktivierende Atemtechnik ermöglichen wir dem Körper, auf gespeicherte Erfahrungen zuzugreifen, diese zu lösen und zu integrieren. Der Ansatz ist traumainformiert. Als Einzel- oder Gruppensession.

Über mich

Als ich angefangen habe, meine Atemausbildung zu machen, konnte ich mich nicht auf meinen Atem konzentrieren, ohne dass es großen Stress in mir ausgelöst hat. Heute ist der Atem mein Anker und mein Zwerchfell ist ein Kraftort für mich geworden.

Jahrelang hatte ich alles mögliche ausprobiert: Ich habe eine über zehnjährige Praxis in Meditation und Yoga, habe unterschiedlichste Retreats, Workshops und Programme absolviert. Und während jeder Schritt davon wichtig war und mir wertvolle Erkenntnisse und Erfahrungen beschert hat, habe ich mich trotzdem immer wieder an ähnlichen Punkten wiedergefunden: Überfordert und gestresst von meinem Alltag, leicht aus der Bahn geworfen von Emotionen, wenig in Verbindung mit mir und anderen. Und gleichzeitig wusste ich irgendwo in mir drin: das muss nicht so sein. Es kann auch besser gehen.

Diese Überzeugung hat mich zum Atmen gebracht. Seit meiner Breathwork-Ausbildung habe ich wie noch nie das Gefühl, in die richtige Richtung zu gehen. Durch die nervensystemregulierende Atempraxis ist mein Wohlbefinden um mindestens 50 Prozent gestiegen. Gleichzeitig hat mir das transformative Atmen geholfen, mehr Kapazität für intensive Gefühle zu finden und Themen zu lösen, die ich über den Kopf nicht lösen konnte.

Für mich ist der Atem mit Abstand der einfachste und direkteste Weg zu mehr Lebensfreude, Klarheit und Wohlbefinden. Und ich bin fest davon überzeugt, dass er jedem Menschen zur Verfügung steht - auch dir. Gerne begleite ich dich dabei, diesen Weg zu gehen und mit dem Atem deine persönlichen Ziele und Wünsche zu erreichen.

Atemtraining und Breathwork | 1:1 und in Gruppen

Qualifikationen:

  • Intesoma Breathwork Facilitator und Atem-Coach (400 Stunden)

  • Non-Linear Movement Method® Trainerin mit Michaela Boehm

  • Yin-Yoga Ausbildung bei Liina Tael und Valerie Hartwich (90 Stunden)

  • Vinyasa-Yoga Ausbildung bei Victor Thiele und Frauke Schroth (250 Stunden)

  • Fortbildungen und Workshops bei Jessica Maguire (The Vagus Nerve Program), Günter Niessen (Yogatherapie), Dr. Perry Nickelston und Max Strom

  • mehr als 10 Jahre Erfahrung als Projektmanagerin und Teamleitung im Non Profit Bereich